美容 アーモンドについて
アーモンドに含まれている栄養成分とは
また、美容にも大変効果的ということもあって、女性を中心に注目を集めている食材の1つとされています。
では、具体的にアーモンドに含まれている栄養についてみてみましょう。
まず注目しておきたいのが、ビタミンEです。
強い抗酸化力があり老化防止の効果が期待できるビタミンEは、アンチエイジングを意識している方にとっては欠かせない成分です。
このビタミンEを多く含んでいるのが、アーモンドなのです。
また、脂肪の燃焼には欠かせない栄養素であるビタミンB2や食物繊維も豊富に含まれています。
さらに、血液をサラサラにしてくれる成分、オレイン酸やリノール酸も含まれているため、身体の中からきれいになれます。
こんなに魅力的な栄養がたっぷり含まれている食材ですから、美容に興味のある方は是非、毎日のおやつ代わりとして少しずつ取り入れてみてはいかがでしょうか。
